ケールのスムージー◆

こんにちは😊家事代行サービス　The Grace　チーフマネージャーです。

毎朝、ケ―ルをべースにしたスムージーを飲みます。りんご、バナナ、ケ―ル、最近気に入っているスゴイダイズを粗めにミックスします。
朝は、咀嚼する食事が良いと何処かの記事で読んだ事があるので、りんごやバナナは形が残る程度にします。ケ―ルは青汁で知られていますが、とにかくこれを飲むと血管が広がって血流が良くなる様な気がするからスゴイですね笑。あくまで個人の感想です。
血管が強くなると、動脈硬化などが防げるらしいです。
最近は、ケールも手に入り安く、種類も豊富で、ソフトケ―ルはサラダに、しっかり葉の付いたものはスムージーにと使い分けて食べています！とにかく
健康が一番‼️‼️是非お試しください😊